Stilles Qi-Gong ist die Bezeichnung für Übungen des chinesischen Großmeisters Zhi-Chang Li. Es sind äußere und innere Bewegungsabläufe, Körperhaltungen und Mantren. Sie ermöglichen ein systematisches Training der körperlichen, psychischen und mentalen Kraft.

Die besondere Qualität dieser energetischen Techniken liegt darin, dass spontane Bewegungen erzeugt werden. Durch das methodische Üben entsteht eine tiefe Entspannung und der Übende wird „still“: „…dann entsteht aus der Stille Bewegung und aus der Bewegung wieder Stille“, wie es in der antiken chinesischen Beschreibung dieser ursprünglichen Form des Qi-Gongs heißt.                                                                                                              

Durch die spontan einsetzenden Bewegungen können Knochen, Organe und Gewebe mit der Zeit wieder in den Zustand vor dem Beginn der Beschwerden zurück versetzt bzw. noch weiter verbessert werden.   

Viele Bewegungsübungen werden - je nach Indikation - auch gesteuert ausgeführt.                                                                         

Durch die Methodik des Stillen Qi-Gongs entwickeln sich Fähigkeiten und  Selbstheilungskräfte. Die Übungen werden im Liegen, Sitzen und Stehen praktiziert. Sie sind für alle Altersgruppen - auch bei starken Bewegungseinschränkungen - geeignet. Auch in Alltagssituationen kann geübt werden.

Besonders wirksam ist diese Methodik bei Erkrankungen des Bewegungsapparates, bei Stoffwechselerkrankungen, Schmerzen und entzündlichen Prozessen.

Neben den erfolgreichen Anwendungsmöglichkeiten im Gesundheitsbereich, können spezielle Übungen des Stillen Qi-Gongs auch die Leistungsfähigkeit von Sportlern und Führungskräften verbessern.

An unserem Institut können Sie sich auch als Qi-Gong-Lehrer(in) weiterbilden.

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